잠이 안올때 "완치훈련"

반갑습니다.~!! 게임조아 blog 에서 화요일에도 이렇게 인사드립니다.

오늘은 밤에 자고 싶어도 잠이 안올때 의 관하여 포스팅을 해볼까 합니다.

이를 불면증이라고도 하는데요 이때문에 수면유도제 를

처방 받으시는분도 많을거라 생각되어 집니다.

아직 겪어보지 못한분들이라면 이 고통을 모르실텐데요

의약보다는 완치훈련 을 통해 잠이 안올때 를 해결하실수 있으니

지금부터 한번 영상을 참고해보셨으면 합니다.

1. 불면증 완치훈련 ★

2. 잠 잘오는 음악 ★

 

 

총 영상은 25분 영상이지만 바쁘신분들의 경우 17분 부터 보시면

잠이 안올때 완치훈련에 대하여 배우실수 있습니다.

저 역시도 불면증 때문에 고생을 많이 했지만 영상을 보면서

훈련을 따라 해보니 상쾌하게 잠을 잘수 있게 되었습니다.

단기 보다는 지속적인 훈련을 해야지 효과가 좋은것 같은데요

여러분도 한번 잠이 안올때 이 영상을 보시고 따라 해보셨으면 합니다.

이렇게 오늘은 불면증 을 치료 하는 방법에 대해 알아보았는데요

조금이나마 숙면에 도움이 되시라고 잘때 듣기 좋은 노래도

준비를 해보았으니 한번 감상해보셨으면 합니다.